Os sintomas que você descreve são vistos nas seguintes enfermidades: 

Neuropatia periférica

Síndrome do túnel do carpo

Doença arterial periférica

Deficiências nutricionais (como vitamina B12)

Consulte com um neurologista. Ele irá solicitar exames de sangue, e exames de imagem para investigar a causa dos sintomas.

Enquanto aguarda a consulta médica, algumas mudanças no estilo de vida vão lhe ajudar:

Pratique atividades físicas todos os dias (academia, caminhadas)  para melhorar a circulação

Evite ficar na mesma posição por longos períodos

Mantenha uma dieta equilibrada rica em nutrientes balanceados. 

Evite fumar, pois o tabagismo afeta negativamente a circulação.